La lombalgie (mal du bas de dos) est une des pathologies les plus fréquentes puisqu’elle touche 8 adultes sur 10.
Qu’il s’agisse d’un lumbago (douleur aiguë en coup de poignard lors d’un mouvement) ou d’une douleur chronique, le repos strict est fortement déconseillé. En effet, de nombreuses études ont montré que la douleur ne devait pas vous empêcher de bouger raisonnablement et de conserver une activité physique.
Retrouvez des exercices simples à réaliser et des conseils de prévention sur le site de l’Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé.